Ta routine du matin, guidéeYour morning routine, guided你的晨間例行運動，全程引導
Ta routine du matin, guidée, sur iPhone, Apple Watch, Mac et Apple TV.Your guided morning routine on iPhone, Apple Watch, Mac and Apple TV.你的晨間引導式例行運動，支援 iPhone、Apple Watch、Mac 與 Apple TV。
Neuf mouvements, une minute chacunNine movements, one minute each九個動作，每個一分鐘
Neuf mouvements doux d'une minute chacun pour réveiller le corps : rebonds, vagues, rotations, swings, squats et posture du cavalier.Nine gentle one-minute movements to wake up your body: bounces, waves, rotations, swings, squats and the horse-rider stance.九個溫和的一分鐘動作，喚醒你的身體：彈跳、波浪、旋轉、揮擺、深蹲與騎馬式站姿。
Un coach vocalA voice coach語音教練
Un coach vocal te guide, mouvement après mouvement.A voice coach guides you, movement after movement.語音教練會一個動作接著一個動作地引導你。
Le cœur au poignetYour heart on your wrist心率盡在腕上
L'Apple Watch mesure ton cœur pendant la séance.Apple Watch tracks your heart rate during the session.Apple Watch 會在運動期間量測你的心率。
Une série de joursA daily streak連續天數
Ta série de jours te motive à recommencer demain.Your daily streak motivates you to come back tomorrow.連續天數紀錄會激勵你明天繼續。
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Les neuf mouvementsThe nine movements九個動作
- Rebonds lymphatiquesLymphatic bounces淋巴彈跳
- Vagues du corpsBody waves身體波浪
- Rotations du troncTorso rotations軀幹旋轉
- Moulinets de brasArm circles手臂繞圈
- Bras mortsDead arms放鬆甩手
- Swings de golfGolf swings高爾夫揮桿
- Marche genoux hautsHigh-knee march高抬膝踏步
- Squats pliésBent-knee squats屈膝深蹲
- Posture du cavalierHorse-rider stance騎馬式站姿
Fait pour l'iPhone DuoMade for iPhone Duo專為 iPhone Duo 打造
Trois dispositions, selon la façon dont tu tiens ton iPhone.Three layouts, depending on how you hold your iPhone.三種版面配置，依你持握 iPhone 的方式而定。
Posé à moitié pliéHalf-folded on a surface半摺放置
L'écran du haut affiche le minuteur en grand et celui du bas devient une télécommande.The top screen shows the timer large and the bottom one becomes a remote control.上方螢幕以大字顯示計時器，下方螢幕則變成遙控器。
Tenu comme un livreHeld like a book像書本一樣握持
Les consignes sont à gauche et le minuteur à droite.Instructions on the left, timer on the right.指示在左側，計時器在右側。
FerméClosed闔上
L'essentiel tient sur l'écran extérieur.The essentials fit on the outer screen.重點資訊都能顯示在外部螢幕上。
Tous tes appareils ensembleAll your devices together你的所有裝置，協同運作
Lance la séance sur l'Apple TV depuis l'iPhone, suis ton cœur au poignet, et retrouve ton historique partout grâce à iCloud.Start the session on Apple TV from your iPhone, follow your heart rate on your wrist, and find your history everywhere thanks to iCloud.從 iPhone 在 Apple TV 上開始運動，在手腕上追蹤心率，並透過 iCloud 在所有裝置上找回你的紀錄。
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iPhone
Lance la séance sur l'Apple TV depuis l'iPhone.Start the session on Apple TV from the iPhone.從 iPhone 在 Apple TV 上開始運動。
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Apple Watch
Suis ton cœur au poignet.Follow your heart rate on your wrist.在手腕上追蹤你的心率。
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Mac
Retrouve ton historique sur le Mac grâce à iCloud.Find your history on the Mac thanks to iCloud.透過 iCloud 在 Mac 上找回你的紀錄。
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Apple TV
Suis la séance sur grand écran, lancée depuis l'iPhone.Follow the session on the big screen, started from the iPhone.在大螢幕上跟著運動，由 iPhone 開始。
Une question, une vie privée respectéeA question, your privacy respected有疑問，也尊重你的隱私
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